最近抜け毛も気になるし、電動頭皮ブラシって良さそう…でも本当に抜け毛対策になるのか？
この記事では、電動頭皮ブラシが抜け毛対策になるのかと、40代男性向けの選び方について解説します。
頭皮マッサージの研究では、9人の男性が1日4分を24週続けて、毛の太さが少し増えたという報告があるほどです。
ただし抜け毛そのものの対策とは言い切れないので、頭皮を洗う・ほぐす道具として選ぶのが近道になります。
広告の言葉に振り回されずに選べるよう、まずは結論から確かめてみてください。
結論：電動頭皮ブラシは抜け毛対策というより頭皮を洗う・ほぐす道具として選ぼう
電動頭皮ブラシは、抜け毛対策の道具ではなく、頭皮を洗う・ほぐす道具として考えるのが現実的です。
まずは、研究でどこまでわかっているのかを見ていきましょう。
電動頭皮ブラシで抜け毛は減る？研究からわかること
頭皮マッサージについては、日本人男性を対象にした小さな研究があります。
器具を使って1日4分の頭皮マッサージを24週続けたところ、毛の太さが少し増えたという報告です。
ただし、参加者は9人と少なく、マッサージをしないグループとの比較もありません。
| 項目 | 内容 |
| 対象 | 健康な日本人男性9人 |
|---|---|
| 内容 | 器具で1日4分の頭皮マッサージを24週間 |
| 結果 | 毛の太さが0.085mmから0.092mmに |
| 気をつけたい点 | 人数が少ない・比べるグループがない・頭皮ケアメーカーの社員が共著者 |
参照：Koyama T ほか. Eplasty. 2016（PubMed）
「抜け毛が減った」という結果ではなく、毛の太さを測った研究である点にも注意が必要です。
広告で期待がふくらんでいた人には少し残念ですが、過度な期待はしない方が後悔しにくいでしょう。
抜け毛が本気で気になるならAGAかどうかを先に確かめよう
抜け毛が気になっているなら、電動頭皮ブラシを買う前にAGAかどうかを確かめておきましょう。
日本皮膚科学会のガイドラインで勧められているAGAの治療に、頭皮マッサージや電動ブラシは含まれていません。
AGAは少しずつ進むタイプの脱毛症なので、頭皮ケアだけで様子を見ている間にも状態は変わっていきます。
申し込む前に知っておきたいこと。AGA治療は保険が使えない自由診療で、薬には副作用が出る可能性があります。低価格のプランには国内未承認の薬も含まれるため、内容を確かめてから選びましょう。
抜け毛の原因の見分け方は、40代で抜け毛が増えた原因を4つのタイプで整理した記事で紹介しています。
レバクリならスマホで医師に頭の状態を見てもらえるので、ブラシを選ぶ前にAGAかどうかだけ確かめておくと安心です。
＼ AGAかどうかをスマホで確かめる ／
抜け毛が気になるならAGAの確認が先、頭皮ケアがしたいならブラシ、ってことか
電動頭皮ブラシにできること・できないこと：広告の言葉に振り回されないために
電動頭皮ブラシを買ってから「こんなはずでは」とならないように、できることとできないことを分けて整理します。
まずは、電動頭皮ブラシが得意なことから見ていきましょう。
できること：頭皮を洗う・ほぐす・リラックスの時間をつくる
電動頭皮ブラシが得意なのは、頭皮を洗う・ほぐすことです。
指だけでは届きにくい場所にもブラシが当たるので、シャンプーのときに頭全体を洗いやすくなります。
ブラシが動く気持ちよさで、一日の終わりにひと息つく時間にもなるでしょう。
| できること | 中身 |
| 頭皮を洗う | シャンプー中に使えば、頭全体にブラシが当たりやすい |
|---|---|
| 頭皮をほぐす | ブラシの動きで頭皮を動かせる |
| 気分転換 | 気持ちよさで、ケアを続けるきっかけになる |
頭皮のベタつきやにおいが気になる40代には、洗う道具として役立つ場面が多いはずです。
頭皮のにおい対策をまとめて知りたい人は、頭皮の臭い対策7つをまとめた記事も参考にしてください。
できないこと：AGAの進み方を止める根拠は示されていない
電動頭皮ブラシでAGAの進み方を止められるという根拠は、今のところ示されていません。
ガイドラインで勧められている治療は、フィナステリドやデュタステリドの飲み薬、ミノキシジルの塗り薬などです。
先ほどの研究も、毛の太さを少数の人で測ったもので、抜け毛が減ることを確かめたものではありません。
「ブラシだけで何とかなる」と思い込まない。抜け毛が増えているなら、ブラシを使う前後に関係なく、原因を確かめておくことが大切です。
参照：日本皮膚科学会「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版」
高い買い物をする前にこの点を知っておけば、期待と現実のずれも小さくできるでしょう。
40代から治療を考えるときの注意点は、40代のAGA治療は遅いのかを解説した記事で紹介しています。
「育毛」「血行促進」の広告はどう読めばいい？
電動頭皮ブラシの広告では、「血行促進」「育毛」といった言葉を見かけることもあるでしょう。
東京都の資料では、血行の改善などをうたう美容関連の器具は医療機器に当たるとされています。
医療機器として認められていない美容家電は、本来こうした効果をうたうことはできません。
| 広告の言葉 | 東京都の資料などから読み取れること |
| 頭皮をすっきり洗う | 美容目的の表現として使われる |
|---|---|
| 血行促進・血行改善 | 医療機器に当たる効能とされている |
| 育毛・抜け毛予防 | 医薬部外品などに認められる効能で、美容家電はうたえない |
参照：東京都保健医療局「雑貨等の広告について（薬事該当性）」
広告の言葉が強いほど期待したくなるのは自然なことです。
迷ったら、メーカーの公式サイトにどんな言葉で説明されているかを確かめましょう。
広告の「育毛」って書き方には気をつけないとな。公式の説明を見て選ぼう
40代男性向け電動頭皮ブラシの選び方のポイント4つ
ここでは、40代男性が続けやすい電動頭皮ブラシを選ぶための4つのポイントを紹介します。
買ったのに使わなくなった、とならないための視点です。
ポイント1 シャンプー中か乾いた髪か：使う場面で選ぶ
最初に決めたいのは、どの場面で使うかです。
シャンプー中に使いたいなら防水のもの、テレビを見ながら使いたいなら乾いた髪で使えるものを選びます。
防水でない機種はお風呂で使えないので、買う前に仕様を確かめましょう。
| 使う場面 | 向いている目的 | 選び方 |
| シャンプー中 | 頭皮を洗う目的 | 防水の機種を選ぶ |
|---|---|---|
| 乾いた髪で | リラックス・こりをほぐす目的 | 防水でなくてもよい |
| 両方 | お風呂でも部屋でも使いたい | 防水で乾いた髪にも使える機種 |
毎日お風呂に入るなら、シャンプーのついでに使える方が続けやすい人も多いでしょう。
自分の生活の中で自然に使える場面を先に思い浮かべておくと、選びやすくなります。
ポイント2 ブラシのやわらかさ：頭皮へのあたりで選ぶ
ブラシのやわらかさや形は、使い心地を大きく左右するポイントです。
硬めのブラシは頭皮をしっかり動かせる一方で、強く当てると頭皮を傷めることもあります。
付け替え用のブラシが何種類か付いている機種なら、その日の気分で使い分けられるのも便利です。
迷ったらやわらかめから。頭皮は顔の皮膚とつながっているので、強すぎる刺激は避けた方が安心です。
「強い方が効きそう」と感じるかもしれませんが、気持ちいいと感じる強さで十分です。
頭皮が敏感な人は、やさしく当たるブラシのある機種を選びましょう。
ポイント3 EMSやLEDは必要？機能は目的で選ぶ
電動頭皮ブラシには、EMSやLEDなどの機能が付いた機種もあります。
こうした機能は、何のための機能かをメーカーの説明で確かめてから選ぶのがおすすめです。
頭皮を洗う・ほぐすことが目的なら、ブラシの動きだけのシンプルな機種でも十分な場合があります。
| 機能 | 主な役割 | 気をつけたいこと |
| ブラシの動き（回転・振動） | 頭皮を洗う・ほぐす | 多くの機種の基本機能 |
|---|---|---|
| EMS | 顔や頭皮の筋肉に電気で刺激を与える | 使えない人の条件を説明書で確かめる |
| LED | 光を当てる機能 | 目的はメーカーの説明で確かめる |
機能が多いほど値段も上がりやすいので、使わない機能にお金を払うのはもったいないですよね。
顔のケアもまとめてしたい人は、顔用のアタッチメントが付いた機種が候補になります。
ポイント4 お手入れと充電：続けやすさで選ぶ
毎日使うなら、お手入れと充電の手間も大事なポイントです。
使ったあとにブラシを外して洗えるか、充電にどれくらい時間がかかるかを確かめましょう。
充電1回で使える回数が少ないと、充電を忘れて使わなくなる原因にもなります。
- 防水かどうか（お風呂で使えるか）
- ブラシを外して洗えるか
- 充電時間と1回の充電で使える時間
- 使えない人や部位の注意書き
「面倒くさい」が一度でも勝つと、高い家電でも引き出しにしまったままになりがちです。
続けられるかどうかは、手間の少なさで決まると考えておきましょう。
使う場面と手入れの手間で選べば、使わなくなる心配も減りそうだ
タイプ別：40代男性が候補にしたい電動頭皮ブラシ3台
ここでは、使う場面がはっきり違う3台を、4つのポイントに沿って紹介します。
紹介する内容は、各メーカーの公式サイトに書かれている仕様をもとにしています。
シャンプー中に使うタイプ：パナソニック 頭皮エステ EH-HE0J
シャンプー中に頭皮を洗いたい人の候補が、パナソニックの頭皮エステ EH-HE0Jでしょう。
公式サイトによると、IPX7相当の防水で、浴槽の中やシャンプー中でも使えるのが特徴です。
毛穴の汚れを洗う「密着もみ出しブラシ」と、頭皮をしっかり動かす「ストレッチブラシ」の2種類が付いています。
| 商品名 | パナソニック 頭皮エステ〈スパイラル＆スライド〉EH-HE0J |
|---|---|
| 防水 | IPX7相当（シャンプー中・浴槽内で使える） |
| ブラシ | 密着もみ出しブラシ・ストレッチブラシの2種類 |
| モード | HIGH・MID・LOW・リフトモード |
| 充電 | 約1時間の充電で、1日1回（約3分30秒）の使用なら約5〜7回 |
| 公式サイト | 商品ページはこちら |
パナソニックの頭皮エステなら、お風呂でシャンプーするついでに頭全体を洗えるので、まずは楽天で仕様を確かめてみてください。
＼ お風呂で使える頭皮エステを見る ／
乾いた髪で使うタイプ：MYTREX VIDO
お風呂以外の時間にゆっくり使いたい人の候補が、MYTREX VIDOです。
公式サイトでは防水ではないと明記されていて、乾いた清潔な頭皮で使う機種になります。
振動の強さを5段階で変えられ、10分で自動的に止まるタイマー付き。
| 商品名 | MYTREX VIDO（MT-VD22B） |
|---|---|
| 使う場面 | 乾いた髪（防水ではないため浴室では使わない） |
| 振動 | 5段階で切り替え |
| タイマー | 10分で自動オフ |
| 使用時間の目安 | 1部位1回3〜5分程度、1回10分以内（公式サポートより） |
| 公式サイト | 商品ページはこちら |
参照：MYTREX公式サポート「VIDO（MT-VD22B）」
MYTREX VIDOならテレビを見ながら頭をほぐせるので、リラックスの時間をつくりたい人は楽天で詳しく見てみましょう。
＼ 乾いた髪で使えるVIDOを見る ／
顔もまとめてケアしたいタイプ：ヤーマン ミーゼ スカルプリフト アクティブ プラス
頭皮と顔をまとめてケアしたい人の候補が、ヤーマンのミーゼ スカルプリフト アクティブ プラスです。
頭皮用と顔用の2種類のアタッチメントが付いていて、防水性能はIPX5とされています。
EMS・マイクロカレント・振動・LEDの5つの機能を備えた、多機能な機種です。
| 商品名 | ヤーマン ミーゼ スカルプリフト アクティブ プラス（MS82G） |
|---|---|
| 防水 | IPX5（充電台は防水ではない） |
| アタッチメント | 頭皮用・顔用の2種類 |
| 機能 | 低周波EMS・中周波EMS・マイクロカレント・振動・LED |
| 充電 | 約3時間の充電で、連続約30分使える |
| 注意 | EMS付きのため、使えない人の条件を取扱説明書で確かめる |
| 公式サイト | 商品ページはこちら |
参照：ミーゼ公式サイト「スカルプリフト アクティブ プラス」
ミーゼなら1台で頭皮と顔の両方に使えるので、まとめてケアしたい人は楽天で仕様を見てみてください。
＼ 頭皮と顔に使えるミーゼを見る ／
お風呂ならパナソニック、部屋ならVIDO、顔もならミーゼか。使う場面で選べばいいんだな
電動頭皮ブラシで頭皮を傷めない使い方と注意点
電動頭皮ブラシを買ったら、頭皮を傷めない使い方も知っておきましょう。
どれも、長く気持ちよく使い続けるためのポイントです。
強く押しつけず同じ場所に当て続けない
電動頭皮ブラシは、強く押しつけないのが基本です。
ブラシが動いてくれるので、自分で力を入れなくても頭皮に当てるだけで十分でしょう。
同じ場所に長く当て続けると頭皮に負担がかかるので、少しずつ場所をずらしながら使いましょう。
シャンプー中に抜ける毛は気にしすぎない。洗うときに抜けるのは、もともと抜ける時期を迎えた毛が多いものです。ただし急に増えたと感じたら、原因を確かめましょう。
気持ちいいからといって、つい長く当てたくなる気持ちはよくわかります。
「もう少し使いたい」くらいでやめておくのが、頭皮にやさしい使い方です。
使う頻度と時間は説明書に合わせる
使う頻度や1回の時間は、機種ごとの取扱説明書に合わせましょう。
たとえばMYTREX VIDOの公式サポートでは、1部位1回3〜5分程度、1回10分以内が目安とされているのです。
パナソニックの頭皮エステでは、ストレッチブラシは週2〜3回のスペシャルケア向けと案内されています。
| 機種 | 公式に書かれている目安 |
| MYTREX VIDO | 1部位1回3〜5分程度、1回10分以内（1日合計約20分が目安） |
|---|---|
| パナソニック 頭皮エステ | 密着もみ出しブラシは毎日、ストレッチブラシは週2〜3回向け |
| ミーゼ スカルプリフト アクティブ プラス | 取扱説明書の目安に従う |
「たくさん使えばそれだけいい」と考えたくなりますが、使いすぎは頭皮の負担になります。
迷ったら短めの時間から始めて、頭皮の様子を見ながら続けましょう。
頭皮に傷や湿疹があるときは使わない
頭皮に傷や湿疹、かゆみがあるときは、電動頭皮ブラシの使用を控えましょう。
MYTREX VIDOの公式サポートでも、肌の病気がある人などは使わないよう注意書きがあります。
ほかの機種でも、使えない人や使えない状態が取扱説明書に書かれているので、使う前に確かめておきましょう。
頭皮の異常はブラシで何とかしようとしない。赤み・かゆみ・フケが続くときは、皮膚科で相談するのが安心です。
頭皮のトラブルがあると、ついケアで何とかしたくなるものです。
そんなときこそ、無理に使わず頭皮を休ませることを優先してください。
強く当てない、使いすぎない、頭皮が荒れてたら休む。これだけ守ればよさそうだ
よくある質問
電動頭皮ブラシと抜け毛について、よくある疑問に答えます。
電動頭皮ブラシで抜け毛は減りますか？
頭皮マッサージで毛の太さが少し増えたという小さな研究はありますが、抜け毛が減ることを確かめたものではありません。AGAの進み方を止める根拠も示されていません。詳しくは研究からわかることで紹介しています。
電動頭皮ブラシを使うと抜け毛が増えますか？
洗うときに抜けるのは、もともと抜ける時期を迎えた毛が多いものです。ただし強く押しつけたり使いすぎたりすると頭皮に負担がかかります。使い方は頭皮を傷めない使い方をご覧ください。
お風呂で使えますか？
防水の機種ならシャンプー中に使えますが、防水でない機種は浴室で使えません。MYTREX VIDOは防水ではなく、乾いた髪で使う機種です。選び方は使う場面で選ぶポイントで紹介しています。
EMS付きの機種を選んだ方がいいですか？
頭皮を洗う・ほぐすことが目的なら、ブラシの動きだけの機種でも十分な場合があります。EMSは使えない人の条件があるので、説明書で確かめてから選びましょう。詳しくは機能は目的で選ぶポイントをご覧ください。
抜け毛が気になる場合はどうすればいいですか？
電動頭皮ブラシを買う前に、AGAかどうかを医師に確かめておくと安心です。スマホで相談できるオンライン診療もあります。詳しくはAGAかどうかを先に確かめる方法で紹介しています。
まとめ：40代男性の電動頭皮ブラシは抜け毛対策より頭皮ケアとして4つのポイントで選ぼう
電動頭皮ブラシは、抜け毛そのものの対策ではなく、頭皮を洗う・ほぐす道具として選ぶのがおすすめです。
抜け毛が気になるならAGAかどうかを先に確かめ、頭皮ケアが目的なら続けやすい1台を選びましょう。
高い家電ほど、使う場面とお手入れの手間を考えずに買うと、使わなくなってしまいがちです。
自分の生活のどこで使うかを決めてから選べば、毎日のケアとして続けやすくなります。
よし、まずはお風呂で使えるタイプから検討してみよう
迷ったら、いつものシャンプーの流れに入れやすいパナソニックの頭皮エステから見てみてください。
お風呂でそのまま使える防水タイプなので、新しい習慣を増やさずに頭皮ケアを始められます。
＼ シャンプー中に使える頭皮エステを見る ／
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